Thật khó để biết cách bắt đầu nói về chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tình trạng lo lắng suy nhược đã đeo bám dai dẳng cuộc đời tôi suốt 14 năm, giống như một con cá koi chập chờn, và tôi là cái ao đầm lầy ở sân sau.
Tôi có thể bắt đầu với sự thật — OCD, như Tổ chức OCD Quốc tế mô tả, là một vòng xoay của những ám ảnh, “những suy nghĩ, hình ảnh không mong muốn, xâm nhập, hoặc thôi thúc gây ra cảm giác đau khổ tột độ” và sự ép buộc, “những hành vi mà một cá nhân tham gia vào cố gắng thoát khỏi những ám ảnh và / hoặc giảm bớt sự đau khổ. ” Trong 14 năm, căn bệnh OCD của tôi đã khiến tôi đau khổ vì những cách sáng tạo, bao gồm cả việc cố gắng gây ô nhiễm các trò chơi điện tử kinh dị, thể loại duy nhất mà tôi thực sự yêu thích (ngoại trừ Smash).
Không có gì to tát, phải không? Nó chỉ là trò chơi điện tử. Bạn có thể sống một cuộc sống hoàn toàn tuyệt vời mà chưa từng chơi Amnesia: The Dark Descent nếu nó hành hạ bạn. Tuy nhiên, vì tôi đã cố gắng gặp gỡ những người lớn và bạn bè có ý nghĩa trong suốt nhiều năm, OCD không phải là khi bạn là một người đặc biệt ngăn nắp hoặc bị kích thích bởi những video YouTube không hài lòng. Không thể kiểm soát được, những suy nghĩ không thoải mái và những nghi thức tốn thời gian mà bạn tin rằng là những cách duy nhất bạn có thể giảm bớt lo lắng.
Không có nghĩa lý gì. Đó là một rối loạn. Một số nỗi ám ảnh mà tôi đã có trong nhiều năm qua: thực phẩm đóng gói bị nhiễm độc, tôi có thể giết bạn trai của mình bất cứ lúc nào, viết số 6 sẽ khiến một con quỷ chiếm hữu tôi, đeo bút kẻ mắt có cánh sẽ khiến một con quỷ chiếm hữu tôi, tôi bị bệnh dại. , Tôi bị amip ăn não, tôi bị u não, chơi những trò chơi điện tử đáng sợ sẽ khiến một con quỷ chiếm hữu tôi, tôi sẽ tè ra quần nếu tôi đi bộ cách căn hộ của mình hơn một dãy nhà.
Không giống như một người không mắc chứng OCD, khi một ý nghĩ xâm nhập xuất hiện trong đầu tôi khi tôi chơi Immortality, nói với tôi rằng việc xem đoạn phim của trò chơi đã kết án linh hồn tôi xuống địa ngục vĩnh viễn, tôi không thể gạt nó đi. Bởi vì chứng rối loạn của tôi, tôi bị mắc kẹt vào suy nghĩ vô lý nhưng đáng lo ngại. Tôi sẽ xuống địa ngục? Có một con quỷ trong phòng ngủ của tôi? Tôi có bị chiếm hữu ngay bây giờ không? Đó là lý do tại sao tay tôi cảm thấy tê liệt? Đó là lý do tại sao cổ của tôi cảm thấy hơi cứng?
G / O Media có thể nhận được hoa hồng
giảm giá 20
Ettitude – Giảm giá 20%
Giảm giá 20% cho bộ đồ giường tre đi kèmCleanBamboo độc quyền của thương hiệu này là một loại vải mềm, thoáng khí; Sateen đặc trưng của họ rất tuyệt khi chạm vào.
Để chữa khỏi chứng ám ảnh không trong sáng, bản năng mách bảo tôi ngừng chơi game. Đừng nói về nó, đừng đọc về nó. Đó là một loại cưỡng chế mà các chuyên gia gọi là tránh. Khi tôi ở nhà một mình, trước khi tôi có thể chìm vào giấc ngủ, tôi chắc chắn rằng bếp đã tắt. Nhưng tôi đã làm điều đó, bạn biết đấy, năm hoặc sáu lần, khi sự cưỡng chế kiểm tra của tôi kêu gọi nó. Tôi đi về phòng ngủ trong bóng tối, chui đầu vào chăn, và nhìn thấy khuôn mặt bỏng rát khi tôi nhắm mắt lại. Vì vậy, tôi quay trở lại lò nướng trong bóng tối, chụp ảnh, quay video, tự nói với bản thân rằng “lò đã tắt” và vẫn không cảm thấy bị thuyết phục. OCD không hài lòng với sự từ chối. Nó muốn bạn hoàn toàn. Đó là một quả bóng bụi trơ trọi, lăn qua bạn để lấy đi và làm bẩn những gì bạn yêu thích.
Và, trong số nhiều thứ khác, tôi yêu gió mùa thu, những người bạn của tôi và những trò chơi điện tử đáng sợ. Các trò chơi tôi yêu thích nhất, Bloodborne, series Outlast, Resident Evil 7: Biohazard, The Quarry, Five Nights at Freddy’s khi tôi 16 tuổi, đều cực kỳ kích hoạt. Tôi đang chiến đấu với chính mình về điều đó. Chúng chứa đầy máu đỏ và nâu — điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đâm vào xe của ai đó mà không nhận ra? —Và những hồn ma, những con người biến thành những con thú lầm lì hoặc những kẻ sát nhân đáng sợ. Điều gì sẽ xảy ra nếu gặp Maria trong Silent Hill 2 có nghĩa là tôi sẽ bị ám đêm nay?
Chà, nếu, nếu thì sao. Ba năm trước, tôi đã có thể tìm thấy một chuyên gia OCD làm việc cho tôi, tốt đến mức tôi có thể nói rằng liệu pháp đặc trị OCD đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi. Chuyên gia của tôi đã hướng dẫn tôi cách phòng ngừa phơi nhiễm và ứng phó, hay ERP, một dạng liệu pháp hành vi nhận thức và phương pháp điều trị OCD số một. Nó liên quan đến việc cố tình khơi dậy nỗi ám ảnh, để cho sự lo lắng hình thành và ngồi yên, và ngăn bản thân thực hiện một hành động ép buộc để đáp lại nó.
Ở trường đại học, tôi thậm chí không thể ăn nếu không nghĩ đến việc ma quỷ buộc mình trong miệng, ngoẹo cổ giống như khi tôi tham gia buổi thử giọng cho The Exorcist. Nhưng các phiên ERP đầy năng lượng kéo dài hai năm của tôi đã đòi hỏi tôi phải tô màu các bức vẽ thời trung cổ về quỷ trong Crayola, đọc Kinh thánh về quỷ dữ và xem Poltergeist. Cuối cùng, tôi đã thoát ra khỏi nó, sau hơn một thập kỷ tuyệt vọng, một loại tâm trí tĩnh lặng.
“Và Chúa vẫn im lặng,” nhà thuyết giáo tàn bạo Sullivan Knoth nói trong Outlast 2. Tôi biết rằng tâm trí lộn xộn, một lần nữa, theo thời gian và tôi sẽ luôn có bạn đồng hành là con mèo đen của mình, chứng rối loạn ngu ngốc nhưng trung thành mà tôi đã biết từ khi còn là còn quá trẻ để biết chuyện gì đang xảy ra với mình.
Nhưng cuộc sống của tôi đã thay đổi với ERP. Tôi vẫn mất những buổi chiều và đêm khuya để kinh hoàng, nhưng tôi biết sợ là được rồi. Nó tốt cho tôi, thực sự. Tôi phơi sáng theo thời gian của riêng mình và tiếp tục xem, chơi và thỏa thích với những trò tồi tệ nhất từ trước đến nay, như những trò chơi làm tôi rung động này. Tôi muốn bạn mang đến cho tôi những trò chơi ngập trong lũ chuột như nước tắm bùn, cốt truyện về việc lén lút, những người phụ nữ mỉm cười bẩn thỉu với những vết thương do súng bắn đã khô. Tôi sẽ phát hoảng. Và tôi không sao.
